今日は必ずやっておくと決めたいくつかの事務仕事を無事終えられた。
そのために自分にとって絶対にと決めておいたのは、睡眠と起床だ。
自分にとって一番いいと思える睡眠時間を取る。
そして自分が起きると決めた時間に起きる。
そうすれば、一日をいいスタートで迎えられる。
睡眠と起床に失敗すると、どうしたってその後にいいリズムは組めない。
睡眠が不足したり寝すぎたりして頭がぼんやりすれば精度も速度も落ちる。
時間が足りなければやろうと思ったことをいくつか諦めることにもなる。
これは仕事でも学習でも同じことだろう。
だから、子供たちにはいい睡眠を取ってほしい。
神奈川県相模原市中央区矢部 数学特訓 青木学院です。
