気持ちに張り合いを持てなくなることは、必ずある。
もうダメかなぁと思うこと。
辛いなぁと思うこと。
そういう時にまず考えることは二つだ。
ちゃんと食べることと、程よい体温になること。
良くない空腹状態では人の頭は回転しない。
程よい空腹は眠気から遠いのでいいとしても、落ち込んでいる時はまずい。
自分の好きな食べ物をちゃんと食べて、エネルギーを心身ともに補充する。
さらに体を温めること。
寒い時ほど人間は憂鬱になるのだから、体温は大事だ。
お母さんが子供を元気付ける時にハグする。
子供もハグを求める。
それは体温が大事なのかもなぁと思うことがある。
いずれにせよ、寒い時にも思考は進まない。
ちゃんと暖かい場所で暖かく過ごしてから考えよう。
この二つが合わさると、睡眠という特効薬にもなるしね。
神奈川県相模原市中央区矢部 数学特訓 青木学院です。
